Unterschiede beim Zuckergehalt von Flocken
Wenn es morgens schnell gehen muss, ist ein einfaches Frühstück gefragt. Flocken sind dabei eine praktische Option, da sie einfach in die Schüssel geschüttet werden können. Es ist jedoch wichtig, auf die Unterschiede im Zuckergehalt zu achten. Um deinem Körper genügend Energie für den Tag zu geben, sollte dein Frühstück eine ausgewogene Mischung aus 13 bis 20 Gramm Protein, mindestens 6 Gramm Ballaststoffen und 40 bis 55 Gramm Kohlenhydraten enthalten.